N1 : Sous l’eau 28 mars 201921 mars 2019 par amandine 33% Quels sont les différents types de palmage ? palmage ventralpalmage horizontalpalmage costalpalmage verticalpalmage dorsalpalmage grenouillepalmage de remontéepalmage de sustentation Pour se déplacer sous l'eau, il faut : nager avec les braspalmer rapidement jambes pliées comme pour faire du vélorester à la verticalepalmer jambes droites en faisant un mouvement de ciseaux amplese positionner à l'horizontale Combien de temps peut-on respirer sous l'eau avec une bouteille ? 1 à 2HCa dépend de la bouteilleCa dépend de chaque personneCa dépend de la profondeur30 à 40 minutes Quelles sont les techniques pour s'immerger ? Le phoquela tortueLa baleineLe canard Que dois-je faire lors de la descente ? effectuer le "Valsalva" doucement et régulièrementarrêter de descendre si je ressens une douleur aux oreilles et alterter mon guide de palanquéerespirer rapidement et énergiquement pour équilibrer la pressionforcer le valsalva si je sens qu'il ne passe pas Quand on plonge, il faut gérer sa flottabilité : Pour couler dès qu'on se met à l'eauPour flotter tout juste en surfacePour flotter au maximum Quel gaz sort de la bouteille et respire t-on sous l'eau ? de l'airde l'hydrogèneun mélange d'oxygène et de gaz carboniquede l'oxygènedu gaz carbonique Comment s'immerger avec la technique de la "coulée expiratoire" ? j'arrête de palmerje souffle énergiquement pour vider mes poumonsje vide entièrement mon gilet Que dois-je faire lors de la remontée ? déglutirremonter avant mon guide de palanquéefaire le "valsalva"remonter à la même vitesse que mon guide de palanquéeforcer sur l'expirationbloquer ma respiration de temps en temps Lorsqu'on est au fond : si possible avoir ses palmes légèrement vers le hauttoujours palmer en douceurIl vaut mieux se mettre debout sur le fondil faut rester à l'horizontale ("allongé")il faut éviter de palmer debout près du fond Quels sont les éléments qui agissent sur la flottabilité en nous faisant flotter ? la bouteillela combinaison de plongéeremplir ses poumons d'airla ceinture de lestles palmes Quels sont les éléments qui agissent sur la flottabilité en nous faisant couler ? les palmesremplir ses poumons d'airla combinaison de plongéela ceinture de lestla bouteille Loading...
