N1 : Sous l’eau 28 mars 201921 mars 2019 par amandine 33% Quels sont les éléments qui agissent sur la flottabilité en nous faisant couler ? remplir ses poumons d'airla ceinture de lestles palmesla bouteillela combinaison de plongée Que dois-je faire lors de la descente ? effectuer le "Valsalva" doucement et régulièrementrespirer rapidement et énergiquement pour équilibrer la pressionforcer le valsalva si je sens qu'il ne passe pasarrêter de descendre si je ressens une douleur aux oreilles et alterter mon guide de palanquée Comment s'immerger avec la technique de la "coulée expiratoire" ? j'arrête de palmerje vide entièrement mon giletje souffle énergiquement pour vider mes poumons Quel gaz sort de la bouteille et respire t-on sous l'eau ? de l'hydrogènede l'oxygèneun mélange d'oxygène et de gaz carboniquedu gaz carboniquede l'air Quelles sont les techniques pour s'immerger ? la tortueLe canardLa baleineLe phoque Que dois-je faire lors de la remontée ? bloquer ma respiration de temps en tempsremonter à la même vitesse que mon guide de palanquéeremonter avant mon guide de palanquéedéglutirforcer sur l'expirationfaire le "valsalva" Lorsqu'on est au fond : il faut éviter de palmer debout près du fondsi possible avoir ses palmes légèrement vers le hauttoujours palmer en douceuril faut rester à l'horizontale ("allongé")Il vaut mieux se mettre debout sur le fond Quels sont les différents types de palmage ? palmage horizontalpalmage verticalpalmage costalpalmage de sustentationpalmage ventralpalmage grenouillepalmage dorsalpalmage de remontée Pour se déplacer sous l'eau, il faut : se positionner à l'horizontalerester à la verticalepalmer jambes droites en faisant un mouvement de ciseaux amplenager avec les braspalmer rapidement jambes pliées comme pour faire du vélo Quels sont les éléments qui agissent sur la flottabilité en nous faisant flotter ? la combinaison de plongéeles palmesla ceinture de lestremplir ses poumons d'airla bouteille Combien de temps peut-on respirer sous l'eau avec une bouteille ? Ca dépend de la bouteilleCa dépend de chaque personne30 à 40 minutesCa dépend de la profondeur1 à 2H Quand on plonge, il faut gérer sa flottabilité : Pour couler dès qu'on se met à l'eauPour flotter tout juste en surfacePour flotter au maximum Loading...
