N1 : Sous l’eau 28 mars 201921 mars 2019 par amandine 33% Quels sont les éléments qui agissent sur la flottabilité en nous faisant couler ? la ceinture de lestles palmesremplir ses poumons d'airla combinaison de plongéela bouteille Comment s'immerger avec la technique de la "coulée expiratoire" ? je souffle énergiquement pour vider mes poumonsje vide entièrement mon giletj'arrête de palmer Combien de temps peut-on respirer sous l'eau avec une bouteille ? 30 à 40 minutes1 à 2HCa dépend de chaque personneCa dépend de la bouteilleCa dépend de la profondeur Quel gaz sort de la bouteille et respire t-on sous l'eau ? de l'hydrogènede l'oxygèneun mélange d'oxygène et de gaz carboniquedu gaz carboniquede l'air Quand on plonge, il faut gérer sa flottabilité : Pour flotter tout juste en surfacePour couler dès qu'on se met à l'eauPour flotter au maximum Quels sont les différents types de palmage ? palmage de sustentationpalmage horizontalpalmage ventralpalmage grenouillepalmage verticalpalmage costalpalmage dorsalpalmage de remontée Que dois-je faire lors de la descente ? arrêter de descendre si je ressens une douleur aux oreilles et alterter mon guide de palanquéeeffectuer le "Valsalva" doucement et régulièrementforcer le valsalva si je sens qu'il ne passe pasrespirer rapidement et énergiquement pour équilibrer la pression Quels sont les éléments qui agissent sur la flottabilité en nous faisant flotter ? les palmesla bouteillela combinaison de plongéela ceinture de lestremplir ses poumons d'air Quelles sont les techniques pour s'immerger ? la tortueLe phoqueLa baleineLe canard Lorsqu'on est au fond : toujours palmer en douceursi possible avoir ses palmes légèrement vers le hautIl vaut mieux se mettre debout sur le fondil faut rester à l'horizontale ("allongé")il faut éviter de palmer debout près du fond Pour se déplacer sous l'eau, il faut : palmer rapidement jambes pliées comme pour faire du vélose positionner à l'horizontalepalmer jambes droites en faisant un mouvement de ciseaux amplerester à la verticalenager avec les bras Que dois-je faire lors de la remontée ? bloquer ma respiration de temps en tempsremonter à la même vitesse que mon guide de palanquéefaire le "valsalva"remonter avant mon guide de palanquéedéglutirforcer sur l'expiration Loading...
