N1 : Sous l’eau 28 mars 201921 mars 2019 par amandine 33% Comment s'immerger avec la technique de la "coulée expiratoire" ? j'arrête de palmerje vide entièrement mon giletje souffle énergiquement pour vider mes poumons Quel gaz sort de la bouteille et respire t-on sous l'eau ? un mélange d'oxygène et de gaz carboniquede l'airdu gaz carboniquede l'oxygènede l'hydrogène Combien de temps peut-on respirer sous l'eau avec une bouteille ? 1 à 2HCa dépend de chaque personneCa dépend de la bouteilleCa dépend de la profondeur30 à 40 minutes Que dois-je faire lors de la remontée ? faire le "valsalva"forcer sur l'expirationbloquer ma respiration de temps en tempsremonter avant mon guide de palanquéedéglutirremonter à la même vitesse que mon guide de palanquée Lorsqu'on est au fond : il faut rester à l'horizontale ("allongé")toujours palmer en douceurIl vaut mieux se mettre debout sur le fondsi possible avoir ses palmes légèrement vers le hautil faut éviter de palmer debout près du fond Quand on plonge, il faut gérer sa flottabilité : Pour flotter au maximumPour couler dès qu'on se met à l'eauPour flotter tout juste en surface Quelles sont les techniques pour s'immerger ? Le canardla tortueLe phoqueLa baleine Pour se déplacer sous l'eau, il faut : palmer jambes droites en faisant un mouvement de ciseaux amplenager avec les brasrester à la verticalepalmer rapidement jambes pliées comme pour faire du vélose positionner à l'horizontale Quels sont les éléments qui agissent sur la flottabilité en nous faisant flotter ? la combinaison de plongéeles palmesla bouteilleremplir ses poumons d'airla ceinture de lest Quels sont les éléments qui agissent sur la flottabilité en nous faisant couler ? la combinaison de plongéeles palmesla ceinture de lestremplir ses poumons d'airla bouteille Quels sont les différents types de palmage ? palmage de sustentationpalmage verticalpalmage costalpalmage ventralpalmage grenouillepalmage dorsalpalmage horizontalpalmage de remontée Que dois-je faire lors de la descente ? effectuer le "Valsalva" doucement et régulièrementarrêter de descendre si je ressens une douleur aux oreilles et alterter mon guide de palanquéeforcer le valsalva si je sens qu'il ne passe pasrespirer rapidement et énergiquement pour équilibrer la pression Loading...
